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室温38度・湿度65％程度の室内で行うのがホットヨガと呼ばれる新しいヨガのスタイルです。
このような室温・湿度高い空間で行うので、カラダが温まり、柔軟性が増してヨガのポーズがとりやすくなります。また、大量の発汗を促し、多い人で1時間におよそ1リットルの汗をかくといわれています。レッスン中はたっぷり水分補給し、深い呼吸と共にポーズをとることで、体のゆがみを矯正し、心と体を結びつけている自律神経を整えます。そうすることで体のさまざまな不調が改善されていきます。
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★★日曜日のレッスンを始めます★★ (2008年8月20日更新)
・9月21日（日）より 【①10：30】 【②13：00】 の２レッスン
お盆休みのご案内 (2008年8月5日更新)
・８月13日（水）～８月１７日（日）迄お休みさせていただきます。
新レッスン 「ビギナーコース」 を8月より開講します (2008年7月28日更新)
・ひとつひとつのポーズを丁寧に行なうことにより、
ヨガで大切な呼吸法を身につけていくクラスです。
・基本的なポーズを中心に、細かい説明を入れていきます。
・初心者の方はもちろん、ポーズを見直したい会員の方にもおすすめです。
レッスン休講のお知らせ (2008年5月20日更新)
キャンセル料について (2008年3月22日更新)
コース名変更について (2008年3月18日更新)
☆ 夏のキャンペーン ！！☆ 期間 : 6/16～8/19まで
☆☆☆ 夏のキャンペーン実施中！ ☆☆☆
◆ 10回券・1ヶ月フリーパス ◆
ＡＬＬ 10％OFF
この機会に、是非ご利用ください。 （詳しくは店頭まで） |
NINE GATEでは入会前に体験レッスンとして、2レッスン（2週間以内）を受講していただいております。
レッスン内容は1レッスン60分のコースです。
